<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1">
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/om-fysiurgisk-massage</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-01-16</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/firma-massage</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2022-01-19</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/4e3aeb35-9f03-4335-85d9-4d8fdc1f06e4/unsplash-image--AakIaAPV0w.jpg</image:loc>
      <image:title>Firmamassage - Firmamassage</image:title>
      <image:caption>Vil du øge fokus på dine medarbejderes velvære og forebyggelse af skader ifm. det daglige arbejde? En massageordning kan være med til at nedbringe sygefravær, afhjælpe skader samt give større overskud i hverdagen. Det giver gladere og sundere medarbejdere. Massagen forebygger og afhjælper bl.a. følgende: spændinger i kroppen nakke- og skuldersmerter Stress overbelastede muskler hovedpine Heidi Care tilbyder både en ordning på virksomhedens adresse eller hos Heidi Care. Hver aftale bliver tilpasset din virksomhed/arbejdsplads, og vi aftaler hvilket interval, der passer til jer. Massageordningen vil være gavnlig for medarbejdere indenfor mange brancher og arbejdsformer - eks. kontor, arbejde med tunge løft, arbejde med ensformige bevægelser mm.    Ring eller skriv til Heidi Care og få en snak om, hvad der passer bedst til din arbejdsplads. Telefon 29924842 heidicare@hotmail.com</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Firmamassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/unsplash-image-5KY5LP_zc44.jpg</image:loc>
      <image:title>Firmamassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/unsplash-image-r8J-tz2jcvY.jpg</image:loc>
      <image:title>Firmamassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/recovery-boots</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/1640786379825-A02HN2SJMO0A95ABRCKK/unsplash-image-r8J-tz2jcvY.jpg</image:loc>
      <image:title>Recovery boots - Recovery boots</image:title>
      <image:caption>25 eller 45 minutter. til bl.a. restituering i benene efter løb/kamp eller væskeophobning i benene. Recovery boots hjælper dig.. der har diabetes og vil afhjælpe følgevirkningerne. der vil bruge så lidt tid som muligt på behandling (brug 25 min i stedet for 2 døgn til at restituere). der vil mindske væske og uro i benene. der døjer med nedsat blodcirkulation i muskler og kar. der har spændte muskler og har behov for effektiv afspænding. der døjer med gigt. I lægeverdenen bruges støvlerne til behandling af patienter med dårlig blodcirkulation eller væske i benene og diabetespatienter. Behandlingen er også god til restitution oven på operationer. De vil også være effektive til trætte og hævede ben efter job eller en lang flyvetur. Er du aktiv og seriøs sportsudøver, kender du alt til udfordringen med at holde pause for at lade kroppen restituere og blive klar igen. Recovery boots med 8 kamre giver dig hurtig hjælp – på blot 20 min opnås friskhed i benene svarende til 24-48 timers passiv restitution. Denne behandling bruges af mange professionelle cykelryttere, løbere og triatleter. Kan også bruges forebyggende og skades behandlende. Boots/støvler er avancerede poser, som trækkes om benene. Ved hjælp af luftkompression hjælper de dig til hurtigere restitution. Kompressionsbehandlingen øger blodcirkulationen og hjælper musklerne med at udskille affaldsstoffer og til at genoprette den naturlige forsyning af ilt og blod til fibrene. Priser 25 min / kr. 300,- 45 min / kr. 450,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Recovery boots - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/unsplash-image-5KY5LP_zc44.jpg</image:loc>
      <image:title>Recovery boots - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/unsplash-image-r8J-tz2jcvY.jpg</image:loc>
      <image:title>Recovery boots - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/home</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>1.0</priority>
    <lastmod>2025-03-14</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/1640769595136-8EXNYGNM6GZKFGXL2EIU/unsplash-image-5KY5LP_zc44.jpg</image:loc>
      <image:title>Home</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/1640769688842-1VJT1A0JVP3EL6APOUYK/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Home</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/dcec37ce-2aa6-4dc8-b961-c1afcf77dbb8/unsplash-image-r8J-tz2jcvY.jpg</image:loc>
      <image:title>Home - Recovery boots ⟶</image:title>
      <image:caption>Recovery boots er ideel til restituering af benene efter hård fysisk udfoldelse eller ved væskeophobning i benene.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/book</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2021-12-29</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/om-heidi-care</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2025-12-15</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/fc917f79-95d2-47a9-99f1-a0aecdf78088/heidi-care.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/ce11fcd4-c968-4284-b980-fb4b15e0d506/klinik-heidi-care-fysiurgisk-massage.jpg</image:loc>
      <image:title>Om Heidi Care</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/31c63928-bbf4-43df-8526-b061508b4ab8/heidi-care-hagenstrupvej-8860-ulstrup.jpg</image:loc>
      <image:title>Om Heidi Care</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Om Heidi Care - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/unsplash-image-5KY5LP_zc44.jpg</image:loc>
      <image:title>Om Heidi Care - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/unsplash-image-r8J-tz2jcvY.jpg</image:loc>
      <image:title>Om Heidi Care - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/ansigtsmassage</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/unsplash-image-5KY5LP_zc44.jpg</image:loc>
      <image:title>Ansigtsmassage - Ansigtsmassage</image:title>
      <image:caption>30 eller 60 minutter. Er du stresset, har du tendens til hovedpine/migræne eller har du bare brug for at koble helt fra? Eller er det søvnbesvær og tankemylder? Ansigtsmassage er også ren forkælelse til dig eller en du holder af. Så tilbyder jeg en meget grundig ansigtsmassage på 60 min. Massagen har indflydelse på hele kroppen, da den stimulerer og påvirker hele kroppens energisystem. Der arbejdes primært med teknikker, der reducerer stresshormoner, og vi sætter gang i kroppens kredsløb. Huden får et løft og bliver strammet op. Du vil her mærke, hvordan din krop afbalanceres og massagen er med til at give en dejlig afstressende effekt på hele kroppen. Pris 30 min / kr. 350,- 60 min / kr. 650,- Medbring evt. eget lagen og håndklæde til din behandling. Kan også tilkøbes for kr. 35,- Kombinér fysiurgisk massage med ansigtsmassage. 30 min. fysiurgisk massage og 30 min. ansigtsmassage kr. 650,- 30 min. fysiurgisk massage og 60 min. ansigtsmassage kr. 975,- 60 min. fysiurgisk massage og 30 min. ansigtsmassage kr. 975,- 60 min. fysiurgisk massage og 60 min. ansigtsmassage kr. 1300,- 90 min. fysiurgisk massage og 30 min. ansigtsmassage kr. 1300,- 90 min. fysiurgisk massage og 60 min. ansigtsmassage kr. 1600,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Ansigtsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/unsplash-image-5KY5LP_zc44.jpg</image:loc>
      <image:title>Ansigtsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/unsplash-image-r8J-tz2jcvY.jpg</image:loc>
      <image:title>Ansigtsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/gavekort</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2022-01-13</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/d9944c69-61fb-4632-9b85-9b717d33906d/gavekort-fysiurgisk-massage-heidi-care.jpg</image:loc>
      <image:title>Gavekort - Glæd en du holder af med et gavekort til massage.</image:title>
      <image:caption>Det er utrolig populært at give en oplevelsesgave – og med et gavekort til Heidi Care, er du sikker på at give en gave, som både er en brugbar gave og en god oplevelse. Mange mennesker er ikke gode til at tage sig tid og råd til at gøre noget godt for sig selv – så kan et gavekort til Heidi Care være som sendt fra himlen. De fleste vælger at købe gavekort online, men kan også sagtens arrangeres på klinikken eller pr mail. Alle kan bruge et gavekort til Heidi Care – både sportsfolket, fødselaren, kollegaen, unge, ældre, veninden, din ven, familie osv. Det er altid en god investering i et menneske du holder af. Gavekortet kan bruges til alle behandlingstyper hos Heidi Care. Det er også en fremragende idé som firmagave / firmajulegave. Du kan hurtigt og nemt købe dit gavekort online. Klik her på linket og vælg gavekort i højre hjørne. Vælg beløb eller bestem selv beløb (min. 100 kr). Skriv den mailadresse gavekortet skal sendes til og betal med kort eller MobilePay. Det er ret nemt.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/kontakt</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2022-06-26</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/fysiurgisk-massage</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/1640786325293-BQ1PSFTH3VDIVWYZ0SHX/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Fysiurgisk massage - Fysiurgisk massage</image:title>
      <image:caption>30, 60 eller 90 minutter. Du får dybdegående massage, der vil afhjælpe infiltrationer/myoser og løsner anspændte muskler. Mange døjer med ømhed i skulder, nakke, lænd og ryg – her er fysiurgisk massage en effektiv behandling. Det kan også være en sportsskade efter løb, fodbold, håndbold, badminton mm. Men også musearm, tennisalbue, iskias problemer, stress og problemer med blodcirkulationen vil kunne afhjælpes. 30 min. henvender sig til personer med ømhed 1 eller 2 steder – eks. ben eller lænden. 60 min. vil passe til en meget grundig massage af nakke, skuldre og ryg. Vælges 90 min. vil jeg massere det meste af kroppen grundigt, med fokus på de ømme muskler. Massagen virker også forebyggende og medvirker til at forbedre dit fysiske og psykiske velvære. MIGRÆNE/SPÆNDINGSHOVEDPINE: Et af mine specialer er at afhjælpe migræne og spændingshovedpine. Jeg foreslår, at du vælger 60 min. fysiurgisk massage - og gerne minimum 2 behandlinger indenfor 1-2 uger. Jeg bruger teknikker fra mange af mine uddannelser - og behandlingen vil blive tilpasset helt specielt til dig. Priser 30 min / kr. 350,- 60 min / kr. 650,- 90 min / kr. 925,- Medbring evt. eget lagen og håndklæde til din behandling. Kan også tilkøbes for kr. 35,- Kombinér fysiurgisk massage med ansigtsmassage. 30 min. fysiurgisk massage og 30 min. ansigtsmassage kr. 650,- 30 min. fysiurgisk massage og 60 min. ansigtsmassage kr. 975,- 60 min. fysiurgisk massage og 30 min. ansigtsmassage kr. 975,- 60 min. fysiurgisk massage og 60 min. ansigtsmassage kr. 1300,- 90 min. fysiurgisk massage og 30 min. ansigtsmassage kr. 1300,- 90 min. fysiurgisk massage og 60 min. ansigtsmassage kr. 1600,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Fysiurgisk massage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/Heidi-care-ansigtsmassage.jpg</image:loc>
      <image:title>Fysiurgisk massage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/recovery-boots-heidi-care.jpg</image:loc>
      <image:title>Fysiurgisk massage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/modregrupper</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-01-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/89e98957-a28f-4996-b9e6-d48311533ffd/unsplash-image-Z4GKcFAGck4.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Mødregrupper - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/0539f599-f390-483a-addc-a07dfc418938/unsplash-image-vTknj2OxDVg.jpg</image:loc>
      <image:title>Mødregrupper - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a02a485a-f946-4eea-b4cd-82fcfada2f5c/unsplash-image-EytWx3BOrwI.jpg</image:loc>
      <image:title>Mødregrupper - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/zoneterapi</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/1656275355317-Z22LISLDHYWKT9KHPP1A/unsplash-image-7Vz3DtQDT3Q.jpg</image:loc>
      <image:title>Zoneterapi mod fordøjelse - Zoneterapi</image:title>
      <image:caption>Har du gener med fordøjelsen, kan jeg hjælpe dig med zoneterapi. Det er en behandling, hvor der trykkes på og under fødderne. Jeg stimulerer de enkelte reflekszoner og dermed skabes en vekselvirkning i kroppen og der fjernes energiblokeringer. Reflekszoner er alle dele på kroppen, som har hver sin zone på fødder, i hænderne og i ansigtet. Endvidere sætter man gang i kroppens egne selvhelbredende kræfter. En behandling til voksne tager ca. 45 min. I behandlingen vil jeg sætte gang i udrensningen af kroppen, sætte gang i fordøjelsen og slutte med at behandle afslapningssystemet. Man ligger på min briks og slapper af under behandlingen og lytter til stille afslappende musik. Jeg er ikke zoneterapeut, men i forbindelse med min uddannelse som babyterapeut, har jeg bl.a. gennemført eksamen i udrensning af kroppen via zoneterapi – og derfor er der grundlag for denne behandling i min klinik. Jeg har erfaret, hvor stor virkning behandlingen har – og jeg vil til enhver tid anbefale alle denne behandling uanset alder, hvis man altså har fordøjelsesproblemer. Du er altid velkommen til at skrive eller ringe til mig, hvis du har spørgsmål. Pris 45 min / kr. 500,- Medbring evt. eget lagen og håndklæde til din behandling. Kan også tilkøbes til kr. 35,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Zoneterapi mod fordøjelse - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/unsplash-image-5KY5LP_zc44.jpg</image:loc>
      <image:title>Zoneterapi mod fordøjelse - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/unsplash-image-r8J-tz2jcvY.jpg</image:loc>
      <image:title>Zoneterapi mod fordøjelse - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/babymassage</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/1655825041879-OAZ3BL6YZRDXJC3ZCBBX/unsplash-image-EytWx3BOrwI.jpg</image:loc>
      <image:title>Babymassage - Babymassage</image:title>
      <image:caption>Hvad består behandlingen af? Jeg underviser jer i at give jeres barn en helkropsmassage. Derudover viser jeg også nogle gode babymotorik øvelser. Vi øver det hele sammen, så jeres barn kan starte med at nyde massagen på dagen af dig som forælder. Hvorfor er det vigtigt at give sin baby massage? Babymassage er med til at øge barnets kropsbevidsthed og årvågenhed. Det er vigtigt at stimulere berøringssansen, der er primær og vigtig for barnets udvikling. I det tætte og intense samvær med barnet i forbindelse med babymassagen styrker du tilknytningen til dit barn. Hvordan foregår babymassage? En eller begge forældre er med – begge er velkomne i min klinik. Barnet klædes af og I vil selv skulle udøve og lære de forskellige teknikker og øvelser på jeres barn. Dermed prøver I det med egne hænder, og I er klar til at massere barnet hjemme i vante omgivelser. Jeg står ved siden af og fortæller og viser det hele på en dukke. Man får selvfølgelig materialet med hjem, så man kan huske øvelserne. Det er lækkert for barnet, og I får jer en masse hyggelige stunder sammen. Hvor gammel skal mit barn være? Man kan give babymassage fra dag 1 – og man kan fortsætte så længe barnet har lyst. De teknikker og øvelser du lærer her, kan du med fordel bruge til barnet er 3-4 år gammel. Kan vi komme flere? Hvis der er tale om tvillinger er svaret ja. Ellers bedes man booke en tid pr familie. Er der tale om en gruppe vil jeg gerne komme og besøge jer. Læs mere herom under mødregrupper.  Hvor lang tid tager det? Der afsættes 1 time til jeres besøg – det er ikke sikkert, at vi bruger tiden. Vi er dog i gang så lang tid barnet synes det er i humør til det. Er barnet utilpas stopper vi – men jeg gennemgår øvelserne med jer – og i får dem jo også med herfra. Book gerne en tid, så du/I kan komme i gang med at forkæle jeres barn. I er altid velkomne til at skrive eller ringe til mig, hvis I har spørgsmål. Priser Babymassage / kr. 650,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Babymassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/89e98957-a28f-4996-b9e6-d48311533ffd/unsplash-image-Z4GKcFAGck4.jpg</image:loc>
      <image:title>Babymassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/0539f599-f390-483a-addc-a07dfc418938/unsplash-image-vTknj2OxDVg.jpg</image:loc>
      <image:title>Babymassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/babyterapi</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2024-04-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/0539f599-f390-483a-addc-a07dfc418938/unsplash-image-vTknj2OxDVg.jpg</image:loc>
      <image:title>Babyterapi - Babyterapi</image:title>
      <image:caption>Har dit barn let til gråd? Har dit barn spændinger i kroppen? Har dit barn kolik? Har dit barn problemer med maven eller søvnen? Kigger dit barn kun til den ene side? Ligger dit barn i C form eller bananform? Refluks m.fl. Der er mange gode grunde til at komme til babyterapi og blive løsnet op eller behandlet på andre måder, for at blive en glad baby der trives. Det er jo det vi alle går og ønsker for de kære små. Barnet kan desværre ikke selv fortælle, hvad det er der generer. Det kan jeg hjælpe dig/jer med. Behandlingen starter med en snak omkring graviditeten og fødslen. Derefter tjekker jeg barnet for eventuelle spændinger, som behandles med det samme. Uanset hvad barnet har af problematikker eller gener, så behandler jeg med det samme. Jeg behandler så længe barnet har lyst – jeg stopper ved gråd – og måske genoptages behandlingen, hvis barnet er tilpas med det. Der er ikke noget af min behandling, som gør ondt på barnet! Der sættes en time af til 1. besøg. Jeg elsker at arbejde med børn – og jeg sætter en kæmpe ære i at hjælpe dem. Samtidig er det dejligt at hjælpe jer forældre, så I kan slippe af med nogle bekymringer – og indimellem også give jer mulighed for mere af den sparsomme søvn. Vi har det jo alle sammen bedst, når vi trives. I er altid velkomne til at skrive eller ringe til mig, hvis I har spørgsmål. OBS! Er der ingen ledige tider ledig i min kalender indenfor kort tid - så tøv ikke med at kontakte mig. Er sikker på, at vi finder plads til Jer alligevel. Tlf. 29924842 eller mail heidicare@hotmail.com Priser 1. besøg / kr. 650,- 2. og 3. besøg / kr. 400,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Babyterapi - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/Heidi-care-ansigtsmassage.jpg</image:loc>
      <image:title>Babyterapi - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a02a485a-f946-4eea-b4cd-82fcfada2f5c/unsplash-image-EytWx3BOrwI.jpg</image:loc>
      <image:title>Babyterapi - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/kranio-sakral-terapi</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/1655825406947-M3JOSOZ0LU0MKX21ZYTM/unsplash-image-dsy_ILnH69A.jpg</image:loc>
      <image:title>Kranio sakral terapi - Kranio sakral terapi</image:title>
      <image:caption>60 minutter. Jeg tilbyder behandling af stress, spændinger og hovedpine/migræne via kranio sakral terapi. De fleste af os har prøvet at være pressede/stressede i perioder af vores liv – og ofte kan vi håndtere det. Dog kan vi have brug for hjælp til at komme ned i rette gear igen, så man igen kan få energi og overskud til at klare hverdagen. Jeg tilbyder en blid og effektiv behandling med kranio sakral terapi. Det er en meget effektiv måde til af få ro på nervesystemet. Der opleves hurtig effekt af behandlingen og det hjælper dig til at finde ro til at kunne slappe af og komme til at overskue tingene igen – samtidig med, at energien lige så stille vender tilbage. Behandlingen består af små blide tryk på de steder, hvor spændingerne sidder. Du vil føle det som en blid bindevævsmassage. Afhængig af din situation finder vi sammen løsningen til dig – det kan nemlig være en fordel at kombinere behandlingen med fysiurgisk massage og/eller ansigtsmassage. Det tager vi stilling til i klinikken sammen. Du er altid velkommen til at ringe eller skrive til mig, hvis du har spørgsmål. Priser 60 min / kr. 650,- Medbring evt. eget lagen og håndklæde til din behandling. Kan også tilkøbes til kr. 35,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Kranio sakral terapi - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/Heidi-care-ansigtsmassage.jpg</image:loc>
      <image:title>Kranio sakral terapi - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/recovery-boots-heidi-care.jpg</image:loc>
      <image:title>Kranio sakral terapi - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/hot-stone-massage</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/09496a50-8b6e-4a5d-b2e7-81f18963fb12/unsplash-image-ZbzYDboN7fg.jpg</image:loc>
      <image:title>Hot Stone massage - Hot Stone massage</image:title>
      <image:caption>Hot stone 60 minutter. Det er en virkelig lækker behandling – den går dybt i væv og muskler – man føler sig virkelig godt tilpas og afslappet både under og efter behandlingen - og så er der intet der gør ondt! Vi kender det alle sammen: Den ømme skulder – nakken som spænder – ryggen der hurtigt bliver træt – alle de små spændinger og myoser, som dukker op rundt omkring i kroppen, fordi vi bruger for meget tid fastlåst foran computeren – vi træner forkert eller har hårdt, fysisk arbejde osv. Der kan være mange grunde til at muskelspændinger opstår – men én ting er sikkert, de er irriterende! Man bliver nemlig så frygtelig stiv i kroppen, når alt for meget hober sig op. En løsning kan være en dejlig afslappende hot stone massage. Hot stone massage er en gammel effektiv og dybdegående massageform, hvor der bruges glatte og opvarmede lavasten som en forlængelse af hænderne. Umiddelbart lyder det ikke behageligt, men det er det rent faktisk. Det er vildt lækkert. Virkningen af hot stone massagen kan mærkes i op til 72 timer efter behandlingen. Det fortæller jo bare, hvor effektiv og dybt massagen kan påvirke. Formålet med at varme stenene op til hot stone massage er, at varmen fra stenene trænger ind i kroppen og hjælper musklerne til at løsne op. Samtidig mærker man også, hvordan varmen fra stenene spreder sig i hele kroppen og øger blodgennemstrømningen. Varme virker afslappende og det samme gør massage – derfor er det utrolig effektivt at kombinere de to ting i hot stone massage. Hot stone massage afhjælper nemlig ikke kun myoser og spændinger, men beroliger også nervesystemet – og kroppen generelt. Samtidig stimuleres både kredsløb og lymfesystemet. Det her skal altså prøves! (Stor risiko for afhængighed….). Hot stone massage gives IKKE til gravide og anbefales heller ikke, hvis du ammer. Priser 60 min / kr. 800,- Medbring evt. eget lagen og håndklæde til din behandling. Til denne behandling skal der medbringes 2 lagner og 1 håndklæde. (Kan tilkøbes for kr. 50,-).</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Hot Stone massage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/Heidi-care-ansigtsmassage.jpg</image:loc>
      <image:title>Hot Stone massage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/recovery-boots-heidi-care.jpg</image:loc>
      <image:title>Hot Stone massage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/gravid-behandling</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/1678860296620-VIZRV1QFEI7KTREG2A5Q/unsplash-image-2aDKr_h2PIg.jpg</image:loc>
      <image:title>Gravid behandling - Gravid behandling</image:title>
      <image:caption>60 minutter. Hvis du kan nikke genkendende til én eller flere af nedenstående gener – så kan en gravid behandling have en afhjælpende eller lindrende virkning. ·       Bækkensmerter ·       Ryg- og lændesmerter ·       Hofte- og lyskesmerter ·       Ødemer/væske i ben, fødder og/eller fingre ·       Bækkenløsning ·       Tunge og urolige ben ·       Iskiassmerter ·       Mange og smertefulde plukkeveer. ·       Generelle smerter ved bevægelse ·       Skulder- og nakkesmerter  Gravid behandling gives kun til gravide der er minimum 12 uger henne. Min behandling bliver tilpasset lige netop dig og jeg vil gøre mit bedste for, at du føler dig glad og tilpas under behandlingen. Priser 60 min / kr. 650,- Medbring evt. eget lagen og håndklæde til din behandling. Kan også tilkøbes til kr. 35,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Gravid behandling - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/Heidi-care-ansigtsmassage.jpg</image:loc>
      <image:title>Gravid behandling - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/recovery-boots-heidi-care.jpg</image:loc>
      <image:title>Gravid behandling - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/graviditetsmassage-1</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/1678859395122-MYM8L3PFLTVAHRI0OC6C/unsplash-image-7VqCnFPH1XY.jpg</image:loc>
      <image:title>Graviditetsmassage - Graviditetsmassage</image:title>
      <image:caption>60 minutter. For langt de fleste er det vidunderligt at være gravid. Med graviditeten kommer også en ændring af kroppen, som kan betyde en kæmpe belastning og udfordring for denne. Graviditeten belaster kropsholdning, muskler, sener samt led. Det er vigtigt, at du altid lytter til din krop – specielt når du er gravid. I en travl hverdag, hvor både arbejdsliv, fritid og sociale relationer skal balancere – så kan en graviditetsmassage hjælpe dig med, at komme i kontakt med kroppen og finde ro. Graviditetsmassage er en dyb og samtidig blid massage som bl.a.: ·       Øger tilknytningen mellem mor og barn ·       Får dig til at slappe af og finde ro ·       Reducerer væske i kroppen ·       Øger fordøjelsen ·       Reducerer lægkramper ·       Lindrer lændesmerter ·       Giver bedre søvn Massage er en utrolig god metode til at komme i dyb afslapning. Samtidig får du nemmere ved at nå ind til din krops ønsker og behov. Graviditetsmassage er til dig, der er gravid og er minimum 12 uger henne. Priser 60 min / kr. 650,- Medbring evt. eget lagen og håndklæde til din behandling. Kan også tilkøbes til kr. 35,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Graviditetsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/Heidi-care-ansigtsmassage.jpg</image:loc>
      <image:title>Graviditetsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/recovery-boots-heidi-care.jpg</image:loc>
      <image:title>Graviditetsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/gravid-behandling-1</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/1678860296620-VIZRV1QFEI7KTREG2A5Q/unsplash-image-2aDKr_h2PIg.jpg</image:loc>
      <image:title>Gravid behandling - Gravid behandling</image:title>
      <image:caption>60 minutter. Hvis du kan nikke genkendende til én eller flere af nedenstående gener – så kan en gravid behandling have en afhjælpende eller lindrende virkning. ·       Bækkensmerter ·       Ryg- og lændesmerter ·       Hofte- og lyskesmerter ·       Ødemer/væske i ben, fødder og/eller fingre ·       Bækkenløsning ·       Tunge og urolige ben ·       Iskiassmerter ·       Mange og smertefulde plukkeveer. ·       Generelle smerter ved bevægelse ·       Skulder- og nakkesmerter  Gravid behandling gives kun til gravide der er minimum 12 uger henne. Min behandling bliver tilpasset lige netop dig og jeg vil gøre mit bedste for, at du føler dig glad og tilpas under behandlingen. Priser 60 min / kr. 650,- Medbring evt. eget lagen og håndklæde til din behandling. Kan også tilkøbes til kr. 35,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Gravid behandling - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/Heidi-care-ansigtsmassage.jpg</image:loc>
      <image:title>Gravid behandling - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/recovery-boots-heidi-care.jpg</image:loc>
      <image:title>Gravid behandling - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/graviditetsmassage</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/1678859395122-MYM8L3PFLTVAHRI0OC6C/unsplash-image-7VqCnFPH1XY.jpg</image:loc>
      <image:title>Graviditetsmassage - Graviditetsmassage</image:title>
      <image:caption>60 minutter. For langt de fleste er det vidunderligt at være gravid. Med graviditeten kommer også en ændring af kroppen, som kan betyde en kæmpe belastning og udfordring for denne. Graviditeten belaster kropsholdning, muskler, sener samt led. Det er vigtigt, at du altid lytter til din krop – specielt når du er gravid. I en travl hverdag, hvor både arbejdsliv, fritid og sociale relationer skal balancere – så kan en graviditetsmassage hjælpe dig med, at komme i kontakt med kroppen og finde ro. Graviditetsmassage er en dyb og samtidig blid massage som bl.a.: ·       Øger tilknytningen mellem mor og barn ·       Får dig til at slappe af og finde ro ·       Reducerer væske i kroppen ·       Øger fordøjelsen ·       Reducerer lægkramper ·       Lindrer lændesmerter ·       Giver bedre søvn Massage er en utrolig god metode til at komme i dyb afslapning. Samtidig får du nemmere ved at nå ind til din krops ønsker og behov. Graviditetsmassage er til dig, der er gravid og er minimum 12 uger henne. Priser 60 min / kr. 650,- Medbring evt. eget lagen og håndklæde til din behandling. Kan også tilkøbes for kr. 35,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Graviditetsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/Heidi-care-ansigtsmassage.jpg</image:loc>
      <image:title>Graviditetsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/recovery-boots-heidi-care.jpg</image:loc>
      <image:title>Graviditetsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/efterfodselsmassage-1</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/1678860138262-HOUF3ND0Y3CZTGWA43CX/unsplash-image-6XOrDwooFDU.jpg</image:loc>
      <image:title>Efterfødselsmassage - Efterfødselsmassage</image:title>
      <image:caption>60 minutter. Det er helt normalt at opleve gener og smerter som konsekvens af at have båret rundt på den ekstra vægt i 9 måneder. Det har været hårdt ved kroppen både at være gravid og at føde et barn. Ofte er muskulaturen i lænd, ryg, nakke og skuldre udsat for et ekstra pres – og her er det nærliggende at hjælpe kroppen tilbage i balance med en efterfødselsmassage. Efterfødselsmassagen er en dybdegående massage til den nybagte mor og kan hjælpe mod: ·       Muskelspændinger ·       Rygsmerter/lændesmerter/iskias ·       Spændinger i skuldre og nakke ·       Stress ·       Søvnløshed/træthed ·       Uro ·       Spændingshovedpine/migræne Inden behandlingen gennemgår vi dine problematikker og derudfra sammensætter vi en behandling tilpasset præcis til dig. Priser 60 min / kr. 650,- Medbring evt. eget lagen og håndklæde til din behandling. Kan også tilkøbes til kr. 35,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Efterfødselsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/Heidi-care-ansigtsmassage.jpg</image:loc>
      <image:title>Efterfødselsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/recovery-boots-heidi-care.jpg</image:loc>
      <image:title>Efterfødselsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/efterfodselsmassage</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/1678860138262-HOUF3ND0Y3CZTGWA43CX/unsplash-image-6XOrDwooFDU.jpg</image:loc>
      <image:title>Efterfødselsmassage - Efterfødselsmassage</image:title>
      <image:caption>60 minutter. Det er helt normalt at opleve gener og smerter som konsekvens af at have båret rundt på den ekstra vægt i 9 måneder. Det har været hårdt ved kroppen både at være gravid og at føde et barn. Ofte er muskulaturen i lænd, ryg, nakke og skuldre udsat for et ekstra pres – og her er det nærliggende at hjælpe kroppen tilbage i balance med en efterfødselsmassage. Efterfødselsmassagen er en dybdegående massage til den nybagte mor og kan hjælpe mod: ·       Muskelspændinger ·       Rygsmerter/lændesmerter/iskias ·       Spændinger i skuldre og nakke ·       Stress ·       Søvnløshed/træthed ·       Uro ·       Spændingshovedpine/migræne Inden behandlingen gennemgår vi dine problematikker og derudfra sammensætter vi en behandling tilpasset præcis til dig. Priser 60 min / kr. 650,- Medbring evt. eget lagen og håndklæde til din behandling. Kan også tilkøbes for kr. 35,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Efterfødselsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/Heidi-care-ansigtsmassage.jpg</image:loc>
      <image:title>Efterfødselsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/recovery-boots-heidi-care.jpg</image:loc>
      <image:title>Efterfødselsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/organmassage</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-04-02</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/5a3fc12d-9614-4cfc-8b77-49b42c5ec258/heidie-care-organ-massage.jpg</image:loc>
      <image:title>Organmassage - Organmassage</image:title>
      <image:caption>60 minutter (Børn 0-12 år 30 minutter). Vores organers funktion og vilkår ændrer sig igennem hele livet. Organerne bliver påvirket af operationer, arvæv, forkert kost, stress, ulykker, medicin, forstoppelse, manglende motion, dårlig kropsholdning mm. De har alle betydning for dine organers tilstand. Organmassage er en meget behagelig og blid behandling, som har til formål at optimere organernes bevægelse og frigøre spændinger. Målet er at genoprette balance i din krop og frigøre energi til livet og livsudfoldelse. Organerne skal kunne bevæge sig frit i forhold til hinanden i bugen (maven) og i brystkassen. Ved at løsne spændingerne omkring organerne kan vi øge deres bevægelighed, øge blodcirkulationen og derved hjælpe cellerne til at komme ind og reparere de tiltrængte områder. Hermed vil organet igen kunne optage næring og udskille affaldsstoffer samt genfinde sin egen sunde funktion. Jeg arbejder med særligt fokus på kroppens bindevæv, som findes overalt i kroppen. Det betyder, at vi kan afhjælpe mange problematikker. Det kan eks. være: Immunforsvar Senfølger efter kræftbehandling Fordøjelsesproblemer Depression Blodcirkulation Overfladisk vejrtrækning Træthed Følger efter operation Reaktioner på traumer Tankemylder Søvnløshed / problemer Energi Jeg anbefaler, at der bookes 3 tider i løbet af en 4 ugers periode for at få fuld udbytte af behandlingen. Optimalt vil være uge 1, 2 og 4 - ring eller skriv hellere end gerne ved spørgsmål. Pris 30 min / kr. 350,- (Gælder kun børn fra 0 år til og med 12 år) 60 min / kr. 650,- Medbring evt. eget lagen og håndklæde til din behandling. Kan også tilkøbes.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Organmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/unsplash-image-5KY5LP_zc44.jpg</image:loc>
      <image:title>Organmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/unsplash-image-r8J-tz2jcvY.jpg</image:loc>
      <image:title>Organmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/bindevaevsmassage</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-01-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/5983b4bf-171e-4cff-bf25-c1e3d7c01eb8/image-asset.jpg</image:loc>
      <image:title>Bindevævsmassage - Bindevævsmassage med sugekopper og cupping</image:title>
      <image:caption>60 minutter. Bindevævet findes overalt i kroppen. Det ligger rundt om alle vores muskler, inde i alle muskler og endda rundt om hver muskelcelle. Det er en del af vores hud, ledbånd, blodkar mm. Det udgør altså en stor del af vores krop. Man har inden for de senere år fundet ud af, at der ligger både nerver og blodkar i bindevævet og at man kan have stivhed og smerter i sit bindevæv. Hvis bindevævet er stift og smertefuldt, gør det ondt. Det er en følelse der ofte forveksles med ‘ømme muskler’. Flere eksperter hævder, at når man har ondt, er det ikke musklerne, men det omkringliggende bindevæv der gør ondt. Når vi danner syre og affaldsstoffer, binder det til bindevævet. Det kan give en hel række af problemer, som bl.a. stivhed, ømhed, bulet og knoldet hud, appelsinhud/cellulite, men også ondt i ryggen, ondt i led, tarmproblemer, hovedpine, akne, forstoppelse, væske/hævelse i kroppen, træthed og meget andet. Det kan sidde stort set alle vegne, fordi vi har bindevæv over det hele. Et typisk sted, i hvert fald for kvinder, at ophobe affaldsstoffer, er på hofter, baller, lår og mave. Cupping kan med fordel bruges som bindevævsmassage, hvor huden først mættes i olie, og dernæst køres sugekopperne hen over bindevævet og sidder nogle minutter i et område på kroppen. Dette bevirker, at området kan frigive dets affaldsstoffer, samt stimuleres til cirkulation af blod og lymfe. God bindevævsmassage handler ikke kun om effektive sug, men også om velgørende bevægelser, og som uddannede bindevævsmassør ved jeg hvad der er brug for, så du får den optimale behandling til både spændte muskler, en træt krop, hvor ophobningerne bare har taget plads i kroppen. Det giver fornyet energi til kroppen. Du er velkommen til at kontakte mig for yderligere information. Priser 60 min / kr. 700,- Medbring evt. eget lagen og håndklæde til din behandling. Kan også tilkøbes for kr. 35,-</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>Bindevævsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/Heidi-care-ansigtsmassage.jpg</image:loc>
      <image:title>Bindevævsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/recovery-boots-heidi-care.jpg</image:loc>
      <image:title>Bindevævsmassage - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.heidicare.dk/rab-godkendt</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2024-01-22</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/20ce9d0a-a0f0-4379-8b66-f8984fa2a024/image-asset.jpg</image:loc>
      <image:title>RAB - Heidi Care er RAB registreret (RAB = Registreret Alternativ Behandler).</image:title>
      <image:caption>Markedet boomer med det ene tilbud på alternative behandlinger efter det andet – og som forbruger kan det være meget vanskeligt at gennemskue, hvilken behandler man skal vælge og hvilke behandlere der lever op til de nødvendige faglige standarder? Det har Heidi Care gjort nemt for dig, da Heidi Care er officiel RAB-registreret massør. Heidi Care tilbyder behandlinger, der opfylder alle fagligheds- og uddannelseskrav 100% Registreret Alternativ Behandler (RAB) er en offentlig anerkendt standard og en beskyttet titel, der tildeles alternative behandlere, der yder sundhedsfaglig virksomhed uden for det offentlige sundhedsvæsen. RAB-certifikatet er udelukkende forbeholdt de behandlere, som efterlever samtlige af de gældende regler i RAB-loven. Disse er fastsat i samarbejde af Styrelsen for Patientsikkerhed og Sundhedsministeriet. RAB-ordningen skal sikre danskernes sikkerhed ved brug af alternativ behandling. En RAB-behandler skal iflg. Sundhedsstyrelsen have en sundhedsmæssig uddannelse med både teori og praksis på sammenlagt minimum 660 undervisningstimer – heraf minimum 250 timer i massage. Vælger du at bruge Heidi Care som behandler, så giver det dig garanti for: • At Heidi Care har en godkendt sundhedsmæssig uddannelse på minimum 660 timer. • At Heidi Care har en god klinisk praksis. • At Heidi Care løbende vedligeholder og opdaterer sin faglige viden. • At Heidi Care har tavshedspligt. Heidi Care er din personlige garanti for faglig kompetent behandling af højeste kvalitet!</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/ce11fcd4-c968-4284-b980-fb4b15e0d506/klinik-heidi-care-fysiurgisk-massage.jpg</image:loc>
      <image:title>RAB</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/31c63928-bbf4-43df-8526-b061508b4ab8/heidi-care-hagenstrupvej-8860-ulstrup.jpg</image:loc>
      <image:title>RAB</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/3acbe301-04b9-4640-9170-c6d4080d404c/unsplash-image-a9pFSC8dTlo.jpg</image:loc>
      <image:title>RAB - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/af0fc7a2-2755-4756-ac20-5563dadf4747/unsplash-image-5KY5LP_zc44.jpg</image:loc>
      <image:title>RAB - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cc279af237a4604546e17f/a8db5a22-5c54-41cd-8d08-a5e5bbd93afd/unsplash-image-r8J-tz2jcvY.jpg</image:loc>
      <image:title>RAB - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
</urlset>

